俗话说:一年之计在于春。春天,万物复苏,同时,气候变化也是无常的,这个季节里我们应适时调养好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,讲究饮食科学同样也很重要。
韩国现代提醒广大消费者:我们春天在饮食结构需合理调配。营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。因为春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯,理想的安排是:早餐摄入热量多,中餐次之,晚餐少。
我们应保持饮食的清淡。春季饮食调养,饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的菜肴会使人饭后体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。在做菜时可适当加入一些调味品,以刺激味觉神经,增加食欲。
健康的饮食,始终是养生之道,为此,韩国现代本着健康绿色的新生活理念,携空气炸锅,在这个春天,让消费者展开绿色健康新生活。
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韩国现代空气炸锅,秉承绿色健康的新生理念,携消费者展开春季绿色新生活。
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